العناية بالشعر والاظافر من الأعضاء التي تتأثر بالصحة العامة للجسم حيث أن ظهور الشعر والأظافر بمظهر صحي هو دليل على صحة البدن ككل، ويكمن جمال الشعر في كثافته ولمعانه ونعومته وطوله بشكل صحي وهذا ما تسعى إليه كل امرأة تعشق الجمال وإظهار أنوثتها.
والحصول على أظافر قوية يعد مطلبا أساسيا لاستكمال جمال اليدين لكنه يتطلب روتين وعناية يومية واهتمام للوصول للنتائج المرغوب فيها.
طرق العناية بالشعر وتنعيمه وتطويله
الحصول على شعر صحي وناعم وطويل من الأمور التي يسعى إليها الجميع، حيث يجب اتباع عدد من التعليمات لتنعيم الشعر وتطويله منها:
استخدام الحناء والصبغات الطبيعية
يفضل الاعتماد على الحناء والصبغات الطبيعية التي تحضر من مواد منزلية طبيعية، وتجنب الصبغات الطبيعية التي تضر الشعر وتنهكه وتؤدي إلى تساقطه وهيشانه.
حماية الشعر عند السباحة
تقليم الأطراف أمر ضروري، لضمان وصول الغذاء لباقي الشعر حيث تعتبر الأطراف هي بداية التقصف والمظهر غير الجمالي وغير الصحي للشعر.
استخدام الماء الفاتر في غسل الشعر
يفضل استخدام الماء الفاتر في غسل كافة أنواع الشعر، وتجنب الماء الساخن أو البارد لما لهما من أضرار بالغة على الشعر من جفاف وقشرة وتقصيف.
استخدام مرطبات طبيعية
يجب الاعتماد على أنواع كريمات وزيوت طبيعية للعناية بكافة أنواع الشعر، حيث تحافظ على صحته وتساعد في تطويله دون إلحاق الضرر به.
افضل الوصفات الطبيعية التي تساعد في تطويل وتنعيم الشعر
وصفة الثوم لتطويل وتنعيم الشعر
يخلط ملعقة من زيت الزيتون وملعقة من زيت الخروع وملعقة من زيت جوز الهند، ويتم تدفئتهما على نار هادئة، ثم يضاف إليهم فصوص رأس ثوم كاملة مهروسة ثم يترك الخليط في وعاء حتى يبرد.
تدلك فرة الرأس بالخليط، ويفرد ليغلف الشعر بالكامل ويترك لمدة لا تزيد عن 8 ساعات، ثم يتم غسل الشعر بماء فاتر وشامبو وتكرر الخلطة مرة أسبوعيًا لمدة شهر ونصف للحصول على نتائج مرضية.
وصفة زيت الزيتون وزيت جوز الهند لتنعيم الشعر
يتم تقشير 7 حبات موز مع 3 أكواب زيت جوز الهند مع 3 أكواب زيت الزيتون مع تين مجفف ، ثم يتم تقطيع الموز إلي قطع صغيرة ثم نغليه بالماء حتي يلين ويصبح طرياً ثم نقوم بغلي التين المجفف بنفس الطريقة حتي يصبح ليناً وطرياً ، بعدها يتم مزجهم مع زيت الزيتون وزيت جوز الهند بالكميات التي طرحناها سابقا وضربهم بالخلاط جيداً ثم يتم غليهم لمدة عشرة دقايق.
ويتم استعمالها علي الشعر بعد أن تبرد هذه الوصفة رائعة ومجربة لتنعيم الشعر وجعله أكثر لمعانا وقوة.
اقرأ ايضا: كيفية العناية بالشعر الدهني وعلاج تساقط الشعر
أسرار العناية بالشعر والحفاظ عليه
تكمن أسرار العناية بالشعر في الطرق التي يتم من خلالها العناية اليومية بالشعر، حيث يتطلب الحصول على شعر ناعم وطويل وصحي وخالي من العيوب الالتزام بقواعد معينة، ومناسبة لطبيعته ونوعه.
أسرار العناية بالشعر والحصول على شعر صحي
- الاعتماد على شامبو وبلسم خالي من الكبريت والصوديوم، حيث تعمل هذه المواد على إلحاق الضرر بالشعر وتتسبب في تقصفه وضعفه وانتشار القشرة، بالإضافة لإحداث تهيجات في فروة الرأس.
- عدم إرهاق الشعر بمنتجات العناية، حيث يسبب الإفراط في استخدام منتجات العناية بالشعر إلى ضرره أكثر من إفادته، فينهك الشعر ويتساقط ويبدأ في الجفاف، حيث تعمل هذه المنتجات على تقليل إفراز الدهون الطبيعية مما يسبب جفاف الشعر وتقصفه وسقوطه.
- استخدام خل التفاح، حيث يعمل خل التفاح على تلميع الشعر وإزالة ما به من أتربة وأوساخ، كما يحمي من القشرة ويقضي عليها وينصح باستخدامه مرة واحدة شهريًا.
- تجنب المجفف الكهربائي والمكواة إلا للضرورة، فالاستخدام الدائم لهذه الأدوات يعرض الشعر للتلف والتقصف والهيشان.
- مراعاة الحالة النفسية، حيث يرتبط الشعر ارتباط وثيق بالحالة النفسية حيث يفقد الشعر صحته وجماله مع سوء الحالة النفسية، ويتساقط وتكثر مشكلاته مع الضغوطات والتوتر والقلق.
- تجنب الماء البارد والساخن نهائيا في غسل الشعر، فاستخدام الماء الفاتر من أفضل طرق العناية بالشعر عند الغسيل، مع مراعاة تجفيف الشعر بالمنشفة القطنية وبلطف، وعدم تمشيطه وهو مبلل مع الاعتماد على أحد المرطبات الطبيعية لترطيب الشعر وزيادة حيويته ولمعانه.
- الغذاء الصحي، حيث ينصح دائما بتناول مأكولات صحية تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الشعر والجسم للحصول على شعر صحي وتعبر افضل طرق العناية بالشعر والاظافر.
خلطات العناية بالأظافر
الأظافر منحة من الله يجب العناية بها والحفاظ عليها نظيفة دائمًا والاهتمام بها يتطلب اتباع بعض الخلطات الطبيعية مثل:
وصفة زيت الزيتون والعسل والبيض للعناية بالأظافر
يخلط 4 ملاعق من زيت الزيتون بعد تدفئته قليلًا على نار هادئة، إلى ملعقتين من العسل الأبيض وبيضه نيئة، حيث تخلط المكونات جيدًا لتمام التجانس وتغمس الأظافر بالخلطة لمدة لا تزيد عن 15 دقيقة، وتشطف جيدًا بالماء الفاتر وتستخدم الخلطة مرتين أسبوعيًا للحصول على أظافر قوية وصحية.
العناية بالأظافر في البيت
يجب اتباع عدد من الخطوات البسيطة للعناية بالأظافر في البيت، وحمايتها من التشقق والضعف فرغم اختلاف شكل الأظافر من فرد للثاني إلا أن طرق العناية واحدة من خلال:
التوقف عن قضم الأظافر
حيث تعتبر من العادات التي تشوه شكل الأظافر وتشققها وتتسبب في إعوجاجها.
استخدام زيت الزيتون
غمس الأظافر في زيت الزيتون يساعد في تقويتها ومنحها الصحة والجمال.
التغذية الصحية لجسمك
فالأظافر مثل باقي أعضاء الجسم تحتاج للكثير من الفيتامينات والمعادن، فيفضل اتباع نظام غذائي صحي متكامل وغني بالكالسيوم والفيتامينات للحصول على أظافر صحية.
طلاء الأظافر وإزالته
حيث يفضل تجنب الأنواع الرخيصة غير معلومة المكونات، ويجب توخي الحذر في اختيار أنواع لا تؤذي الأظافر وتتسبب في تشققها، بجانب التقليل من استخدام مزيل الطلاء حيث يسبب ضعف وتقصف الأظافر.
طرق العناية بالأظافر الضعيفة
الأظافر الضعيفة هي الأكثر عرضة للتقصف والضعف، لذا يجب الاهتمام بصحة الأظافر وعلاج ضعفها عن طريق:
- ارتداء قفازات حين التعرض للماء لمدة طويلة، وخاصة للأمهات حيث يتعرضن للماء لمدة طويلة مما يعرض الأظافر للجفاف والتقصف والضعف.
- استخدام الوصفات الطبيعية التي تقوي الأظافر وتمنحها الحيوية واللمعان مثل زيت الزيتون واللبن والموز والليمون.
- يجب عدم الإفراط في تطويل الأظافر حيث كلما زاد طولها كلما ضعفت.
- ترطيب الأيدي لا بد وأن يشمل الأظافر، حتى تمنح الترطيب الكافي ويحافظ عليها من الجفاف.
- قص الأظافر لا بد وأن يكون في اتجاه واحد وبآلة حادة حتى لا تتكسر الأظافر أو تشقق.
العناية بالأظافر وتنظيفها
الإبقاء على جعل الأظافر نظيفة باستمرار من أهم أساسيات العناية بالأظافر، وخاصة ما تحتها حيث تكون الأتربة وتعطي مظهرًا غير لائق.
- يمكن استخدام فرشاة أسنان تخصص للأظافر لتنظيف ما تحتها من أتربة، مع غمس الفرشاة في عصير الليمون أو العسل لتغذيتها وتنظيفها في نفس الوقت.
- استخدام الأظافر نفسها في تنظيف الظفر الآخر، عن طريق تمرير الظفر تحت الظفر الآخر وإزالة الأتربة.
- ترك الأظافر في ماء فاتر لمدة معينة يعمل على تخلل الماء تحت الأظافر وتنظيفها.
- الحرص على عدم تطويل الأظافر بشكل مبالغ فيه بحيث يسهل تنظيفها.
طرق تقوية الأظافر
يسعى كل منا لتقوية أظافره وعلاج ما بها من مشكلات مثل التقصف والقصر والنمو بإعوجاج وضعف، ولعلاج كل هذا المشكلات وتقوية الأظافر لا بد أولا من التغذية الصحية وتناول المأكولات الغنية بالكالسيوم والبوتاسيوم والحديد.
تطبيق خلطة خل التفاح على الأظافر لتقويتها، حيث يحتوي خل التفاح على العديد من الفيتامينات والكالسيوم والماغنيسيوم والبوتاسيوم، وحمض الماليك وحمض الأستيك المكافحان للعدوى.
يخلط خل التفاح مع الماء بنسب متساوية، ويتم نقع الأظافر في المحلول لعدة دقائق يوميًا، للحصول على أظافر قوية خالية من الضعف والتقصف والشقوق.
