روتين العناية بالجسم والحصول على جسم نقي لامع نظيف حيوي خالي من العيوب، لا يأتي من فراغ وإنما يتحقق بقدر الرعاية والعناية والاهتمام والمواظبة على هذه العناية.
تسعى كل فتاه للتخلص من كافة عيوب الجسم، والتي غالبًا ما تكون في صورة بقع داكنة، أو خطوط بالجسم غير مرغوب فيها، أو شعر زائد، أو قشور وجفاف ببشرة الجسم، أو خشونة وفقد للحيوية، أو تشققات ببعض المناطق.
إذا كان لديك حلم بالحصول على جسم نقي وحيوي، فإليك عدد من النصائح والوصفات التي تحقق هذا الحلم وتجعلك تتمتعين بنقاء وحيوية ونعومة لجسمك.
كيفية العناية بالجسم قبل الزواج
روتين العناية بالجسم من الأمور الضرورية للحصول دائما على جسم أملس، خال من البقع الداكنة أو الخشونة أو التقشر وفترة ما قبل الزواج، من الفترات التي تتهافت فيها الفتيات للحصول على جسم خالي من العيوب، لذا تسعى كل فتاة مقبلة على الزواج على الالتزام بروتين عناية لجسمها في هذه الفترة، ومن ضمن خطوات الروتين الخاص بفترة ما قبل الزواج:
التخلص من الجلد الميت
حيث ينصح للفتاة بضرورة التخلص من الجلد الزائد والميت، والذى يحول بين الجسم وبين الحصول على تغذيته وترطيبه، ومن أفضل طرق التخلص من الجلد الزائد جلسات حمام البخار سواء للوجه أو للجسم ككل، فيما يعرف بالساونا مع ضرورة تطبيق عدد من الوصفات الطبيعية التي تقوم بنفس المهمة.
إزالة الشعر الزائد
للشعر الزائد شكل غير مرغوب فيه، وخاصة إذا كان ملحوظًا أو كثيف أو شديد السواد، لذا ينصح باتباع طرق سليمة لإزالته، مع مراعاة طبيعة بشرة الجلد واستحسان الطريقة المناسبة حتى لا يتهيج الجلد أو يصاب بالبقع الداكنة.
الترطيب الدائم للجسم
يحتاج الجسم لترطيب دائم حتى لا يصاب بالجفاف أو بظهور القشور التي تشوهه، حيث ينصح باختيار أحد الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وتدليك الجسم يوميًا للحصول على جسم ناعم وصحي.
اتباع نظام غذائي صحي
الحصول على جسم مثالي وصحي وخالي من العيوب، يتوقف على نوعية الغذاء حيث ينصح بتناول المأكولات التي تزيد حيوية بشرة الجسم كالخضار والفواكه، كما ينصح بتناول كميات كافية من السوائل وشرب الماء بكميات كبيرة وبانتظام على مدار اليوم لترطيب الجسم وحمايته من الجفاف.
روتين العناية بالجسم كامل
روتين العناية بالجسم من الأمور الضرورية لحماية الجسم من المشكلات التي قد تصيبه، حيث يؤدي إهمال العناية به إلى ظهور البقع الداكنة وتقشر وجفاف الجسم، وللعناية بالجسم يجب اتباع النصائح الآتية.
ترطيب الجسم بالكامل
ترطيب الجسم بالكامل من أساسيات العناية به، فمع ممارسات الحياة اليومية يتعرض الجسم لعدة عوامل تفقده الترطيب اللازم.
ينصح باستخدام مرطب فعال لترطيب الجسم، ويفضل أن يكون محتوي على مادة الكولاجين، والتي تساعد في تفتيح الجسم وزيادة حيويته وترطيبه بشكل آمن.
العمل علي تقشير الجسم
يتراكم الجلد الميت على سطح جلد الجسم كل فترة، وتراكم هذا الجلد الزائد يمنع تنفس الجلد ويمتص الدهون الطبيعية التي تفرز لترطيب الجسم، بجانب شكله غير المرغوب فيه وينصح بتقشير الجسم مرة أسبوعيًا من خلال وصفات تقشير الجسم أو الذهاب لمركز تجميل وعمل جلسة تقشير.
تجنب عوامل الطقس المتقلبة
حماية الجسم بالكامل من التعرض المباشر لعوامل الطقس من هواء ساخن أو بارد وأشعة الشمس والأتربة، حيث تؤدي هذه العوامل إلى كثير من المشكلات منها اسمرار الجسم وظهور البثور والبقع الداكنة.
وينصح بالتعرض لأشعة الشمس للحصول على فيتامين د وفيتامين C ولا بد وأن يكون ذلك في الساعات الأولى لشروق الشمس مع تجنب التعرض المباشر لها في أوقات الظهيرة.
إزالة الشعر بطرق صحيحة
يلجأ الجميع للعديد من طرق إزالة الشعر، إلا أن هناك طرق غير صحيحة لإزالة الشعر، حيث تتسبب في تكثيفه أو ترك أثر لبقع مكان إزالته.
لابد من اختيار الطريقة الصحية للإزالة وفقًا لنوعية بشرة الجسم وطبيعة وشكل الشعر الزائد، مع ضرورة استخدام أي من المنتجات لترطيب الجلد وتهدئته بعد عملية الإزالة.
استخدام الصابون المطهر
يحتاج الجسم دائما لاستخدام صابون مطهر، لإزالة الأوساخ المتراكمة على طبقات الجلد، والتي قد تكون أنواعًا من البكتيريا والفطريات لذا يجب استخدام صابونة طبية للتخلص من سموم هذه الفطريات كل فترة.
روتين العناية بالجسم وتفتيحه
روتين العناية بالجسم أصبح أمر حتمي، فمع طبيعة التقلبات المناخية والأعمال الشاقة واختلاف أنماط الغذاء، أصبح الجسم مرهق والبشرة معرضه للمشكلات، ومن أكثر تلك المشكلات التي تتعرض لها كثير من الفتيات، مشكلة اسمرار الجسم أو ظهور بقع داكنة في مناطق بعينها، ولتفتيح الجسم هناك عدة وصفات طبيعية منزلية منها:
وصفة قناع العسل والحليب للجسم
حيث تخلط كمية مناسبة لحجم الجسم من الدقيق، مع كمية من العسل الأبيض النقي ويضاف الحليب للخليط بحيث يكون عجينة متماسكة يسهل فردها.
تفرد العجينة على الجسم قبل الاستحمام، وتترك لمدة لا تزيد عن 20 دقيقة ثم يغسل الجسم بالماء الفاتر، وتكرر الوصفة أسبوعيًا للحصول على جسم فاتح اللون ونقي وحيوي.
روتين العناية بالجسم للعروس
روتين العناية بالجسم من الأمور التي يحرص عليها الجميع بشكل عام، وبشكل خاص تسعى الفتاة المقبلة على الزواج للوصول لروتين سريع لحل كافة مشكلات جسمها.
تبحث العروس دائمًا عن حلول سريعة لتفتيح المناطق الداكنة من الجسم، وإزالة أي أثر لندبات أو جروح أو بثور وتفتيح الجسم بشكل عام، وتنعيمه وترطيبه، وفي حالة اللجوء للعلاجات الطبية ومستحضرات العناية بالجسم تتكلف العروس مبالغ باهظة حيث ترتفع أسعار المنتجات الطبية الخاصة بالعناية بالجسم بشكل ملحوظ.
تبقى الوصفات الطبيعية من أفضل الحلول أمام أي عروس تبحث عن جمال وحيوية جسمها حيث تستخدم عدد من المكونات الطبيعية والتي يشاع عنها قدرتها على تغذية بشرة الجسم وعلاج ما به من مشكلات ومن هذه الوصفات:
وصفة الفراولة وزيت الزيتون لتفتيح جسم العروس
- تهرس بعض حبات الفراولة الطازجة بكمية مناسبة لحجم الجسم مع إضافة ملعقتان من زيت الزيتون الطبيعي ويخلط جيدًا. ((mawdoo3))
- ثم يضاف ٤ ملاعق من العسل الأبيض وتخلط جميع المكونات حتى الحصول على مزيج متجانس ومتماسك ويسهل فرده على الجسم.
- تفرد الخلطة على أجزاء الجسم مع تدليك وفرك البشرة لمدة دقيقتين أو أكثر وتترك حتى تجف.
- يشطف الجسم بالماء الفاتر مع التأكد من إزالة بقايا الخليط من الجسم.
- تعمل هذه الوصفة على إزالة الجلد الميت وتنقية الجسم وجعله أكثر حيوية ولمعانًا.
- يمكن فرد نفس الخليط على الوجه لإزالة الجلد الميت حيث تفرد الخلطة على الوجه بلطف مع التدليك وتترك لمدة لا تزيد عن نصف الساعة ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر.
افضل نصائح لروتين العناية بالجسم اليومي
روتين العناية بالجسم يحقق الأهداف التي تأمل فيها كل امرأة، بشرط التطبيق الصحيح لخطوات الروتين مع ضرورة التأكد من نوعية بشرة الجسم ككل، والمواظبة على الروتين وخاصة الروتين اليومي للجسم.
- يجب تقسيم اليوم وتقسيم خطوات روتين العناية بالجسم إلى ثلاث فترات صباحًا ومساءً وفترة منتصف النهار.
- في الصباح من أفضل طرق العناية بالجسم، هي غسله بماء فاتر لتهيئة البشرة واستعادة تنشيط الدورة الدموية وترطيبها، وفي حالة النزول من المنزل يجب استخدام واقي الشمس على المناطق الظاهرة من الجسم.
- في منتصف اليوم يجب تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة، مع المواظبة على تناول كميات من الماء والسوائل وتناول الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية.
- أما في فترة المساء فيجب اتباع عدة خطوات للعناية بالجسم، أولًا، التأكد من نظافة الجسم وإزالة أي أثر للتعرق أو الأتربة، ومن ثم ترطيب الجسم بأحد المرطبات الطبيعة لتحقيق التوازن في فرز الدهون الطبيعية.
- تخصيص يومًا ثابتًا لتطبيق وصفة طبيعية للعناية بالجسم كوصفات التقشير أو التفتيح.
اقرأ ايضا: خلطات تفتيح البشره والجسم وتبييضها في أيام
