القدم من أهم الأعضاء في جسم الإنسان وذلك لأنها تعمل على حمل ثقل الإنسان ولذلك لا بد من عمل روتين العناية بالقدمين والتعامل معها بعناية حيث أن من القدم تتضح النظافة والعناية بالجسم لأن القدم من التشقق أو عدم نظافة مظهرها غير اللائق تؤكد أن هذا الإنسان غير مهتم بحاله أو بنظافته الشخصية لأنها من الأعضاء الظاهرة للناس.
روتين العناية بالقدمين المتشققة
المرأة أكثر من الرجال تعرضا للتشقق وذلك لأن الوقوف بشكل كبير ووقت طويل على القدم يسبب التشقق والتعب ويكون التشقق بسبب فقدان القدم والكعب بشكل أخص للماء والترطيب ولذلك يكون التشقق للقدمين وقد يصل التشقق إلى خروج دم من القدم وهذا يحتاج إلى العلاج لكي يتم وقف الدم بشكل جيد لكي لا يحدث أي تلوث ولهذا سنعرض الوصفة التي تساعد على استعادة الترطيب والحيوية للقدم.
خلطات العناية بالقدمين
القدم من الأماكن التي تظهر مدى العناية بالبشرة ووجود التشقق يظهر مدى تعب القدم وقلة وصول الماء للقدم وقلة الترطيب ولذلك سنعرض وصفة للحفاظ على القدم من التشقق وهي
ماسك الحليب وماء الورد والصبار لعلاج تشقق القدمين
المكونات
- ربع كوب حليب.
- ربع كوب ماء ورد.
- ملعقة من زيت الصبار.
- فازلين.
الخلطة وطريقة التحضير
نقوم بإضافة كل هذه العناصر معا بشكل جيد وخلطهم جدا ودهن القدم بالخلطة لمدة نصف ساعة وفركها جيدا ليتم التقشير للجلد الميت وبعد ذلك دهن الفازلين على القدم ولبس الشراب القطني ولكن قبل هذا لا بد من نقع الرجل فى الماء الفاتر لمدة نصف ساعة.
قد يهمك ايضا: اكتشفي روتين العناية باليدين بوصفات طبيعية
طرق العناية بالقدمين
القدمين ثاني مكان في الإنسان أو المرأة بشكل خاص ظاهر بشكل كبير ويدل على مدى جمالها ورونقها ولذلك لا بد من عمل روتين العناية بالقدمين بالشكل التالي
- قص الأظافر باستخدام المقص أو القصافة لتحسين مظهرها بشكل كبير.
- الحرص على لبس الأحذية والجزم الجيدة والطرية لكي لا تتأثر ولا يكون هناك نوع من التعب وبالنسبة للنساء لا بد من البعد عن لبس الكعب.
- الحرص بكل الأشكال على لبس الشرابات المصنوعة من القطن.
- الثبات على غسل الرجل وخاصة منطقة القدمين بشكل منتظم من مرة لمرتين والحرص على تنشيفها بشكل جيد لمنع التقشف.
- الحرص على عمل ماسك تقشير القدمين للعناية بهما وذلك بترك القدم في مياه دافئة لمدة لا تقل عن ٣٠ دقيقة أي نصف ساعة ونقوم بحكها بالحجر الطبي جيدا وبعد ذلك يتم تنشفيها جيدا بالفوطة القطنية ولكن لا بد من دهن الرجل بعد هذا التقشير باستخدام الفازلين أو الجلسرين كدهان مرطب للقدمين ولبس الشرابات القطنية قبل النوم.
كيفية العناية بالقدمين من التشققات
التشققات من أكثر الأمور التي تسبب الإحراج لكثير من النساء فلا بد من الحرص على نظافة القدمين ولذلك سنعرض كيفية الحفاظ على القدمين من التشققات وذلك كالتالي
- البعد التام عن استخدام المياه الساخنة في الوضوء أو غسل القدمين بعد العودة من الخارج.
- الحرص على شرب الكمية الكافية من المياه للحفاظ على ترطيب الجسم والجلد والبشرة.
- استخدام ( يوميا مساء ) مرطب للجلد ودهن القدمين به للحماية من التقشف ولكن لا بد من لبس الشرابات القطنية.
روتين العناية بالقدمين وتبييضها
معظم النساء يعانون من اسمرار القدمين لذلك يريدون أن يقوموا بتبييضها لكي يظهرن جمالهما ولكي يتم تبييض القدمين ينبغي اتباع الخطوات الآتية
- لا بد من الحرص على تقشير جلد القدمين وإزالة الجلد الميت من مرة لمرتين في الأسبوع وذلك يجعل الجلد رطب وجيد.
- غالبا تكون التشققات على الجلد هي التي تسبب تكون اللون الغامق للجلد ولذلك لا بد من ترطيب الجلد بالكريمات المرطبة الجيدة التي تعمل على تليين الجلد وحمايته من التشقق فتحافظ على بياضه وحمايته من التشقق والزيوت تساهم بشكل متساو مع الكريمات في ذلك أيضا مثل زيت اللوز وزيت جوز الهند.
- استخدام خل التفاح من الأمور الجيدة جدا في العناية بالبشرة والعمل على تبييضها وذلك من خلال إضافة خل التفاح على الماء الدافئ ونقوم هنا بوضع القدمين في هذه المياه لمدة ١٥ دقيقة وبعد ذلك ننشفها جيدا بالمنشفة القطنية.
علاج الرجل الخشنة
خشونة القدم وخاصة الكعب تأتي من خلال التعرض للمشي لمدة طويلة أو السير بشكل حاف من غير حذاء والوقوف كثيرا على السجاد والموكيت وغيره ولكنها من الأمور الخطيرة جدا والمحرجة بشكل كبير للمرأة بشكل خاص لكونها أنثى لذلك لا بد من الاعتناء بالرجل بشكل جيد جدا وذلك من خلال الحفاظ على نسبة الرطوبة من خلال شرب الكمية المناسبة من الماء ووضع الكريم المرطب على القدم والكعب لترطيبهما.
نصائح للعناية بالقدمين في الشتاء
روتين العناية بالقدمين في الشتاء يعتبر من أكثر الأوقات التي تسبب التشقق والجفاف لجلد الرجل والقدم والكعب ولذلك إليكم النصائح التي يجب اتباعها في الشتاء للحفاظ عليها من التشقق.
- استخدام مرطب القدمين مرتين في اليوم خاصة قبل النوم لترطيب الجلد وعلاج التشققات.
- وضع طبق به ماء دافئ وعسل نحل وتنقع الرجل فيه لمدة لا تقل عن ربع ساعة وتدلك.
- دهن الكعب والقدمين بزيت الزيتون والتدليك بشكل دائري لعلاج التشققات والقشف الموجود.
- الشرابات القطنية لا بد من ارتدائها في الشتاء لكي تحافظ على القدم من البرد وحدوث التشقق.
نصائح للعناية بالقدمين في الصيف
- ترطيب الجلد الخاص بالكعب والقدمين بالكريمات المرطبة والزيوت المرطبة أيضا.
- استخدام حمام بيكربونات الصوديوم للقدم فهو يعمل على علاج التشققات بشكل جيد.
- قص الأظافر وبردها بشكل مستمر كلما كبروا.
روتين العناية بالقدمين واليدين
اليدين والقدمين هم الأكثر تعرضا لأي تشقق أو جفاف أو أي أمور سيئة لأن اليد والقدم هما الأكثر ظهورا للناس فلا بد من الحفاظ على مظهرهما بشكل ناعم وخال من التشقق أو القشف أو الجفاف ولذلك سنعرض كيفية الاهتمام بالأيدي والأرجل.
طرق العناية باليدين
اليدين من أهم الأماكن الظاهرة من الإنسان وخاصة المرأة لأنها تدل على مدى اهتمامها بنفسها كأنثى واليدين لا بد من وجودها في غاية النعومة وبعيدة كل البعد عن التشقق والتقشف لأنها رمز يدل على إهمال الأنثى بنفسها ولذلك الاهتمام باليدين يكون من أكثر من جانب وهم
- الجانب الأول هو البعد التام عن استخدام المبيدات والمواد الكيميائية كالصابون خاصة الصابون المسؤول عن غسيل الأطباق أو المواد الكيميائية المستخدمة للتنظيف والتطهير كالكلور وغيره وهنا لا بد من ارتداء قفازات خاصة بالمطبخ وغسل الصحون، ليس قفازات الأطباء لأنها لا تصلح، وإنما قفازات خاصة للحرص على العناية باليدين.
- الجانب الثاني لا بد من وضع كريمات مضادة للشمس والضرر الناتج من التعرض لها لكي نحمي اليدين ونهتم ونعتني بها.
- الجانب الثالث قص الأظافر بشكل جميل والعمل على مساواتها معا بشكل واحد ليعطي شكل جمالي ولكن مع الحذر من إحداث جرح في الجلد المحيط بالأظافر وذلك باستخدام القصافة والمبرد وهذا لعناية أفضل.
- الجانب الرابع العمل على العناية بالأيدي من خلال تقشير جلد اليد عن طريق استخدام المقشرات الموجودة في الصيدليات وأماكن بيع مستحضرات التجميل أو باستخدام الوصفات الطبيعية التي تساعد على التقشير وتفتيح لون البشرة.
