مغلي الحلبة لزيادة الوزن، الحلبة من النباتات الطبيعية التي قد تستخدم في أكثر من شئ فمن الممكن استخدام الحلبة كنوع من أنواع التوابل أو من الممكن استخدامها كمكمل غذائي لعلاج العديد من الأمراض، وتحتوي الحلبة على خصائص مشابهة للإستروجين للإناث، ويمكن أيضًا استخدامها من أجل التسمين، وزيادة الوزن.متوسط، وتعتبر هي الموطن الأصلي للحلبة.
نبذة عن نبات الحلبة
نبات الحلبة العشبي يصل ارتفاعه إى ستين سم بحيث يتراوح ارتتفاعها من عشرين وحتى ستين سم، والساق يتفرع إلى عدد من الفروع، وعند القاعدة توجد الزهور ويكون لونها أصفر وتحتوي هذه الأوراق على بذور الحلبة، ولها العديد من الأسماء منها: القزيفة والحياجة والفريكة، وتنبت في شمال أفريقيا والبلاد المودودة في شرق البحر الأبيض المتوسط، وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية الفيتامينات والهرمونات.
مغلي الحلبة لزيادة الوزن
حيث تزيد الحلبة من الشهية لمن يعاني من فقدان الشهية أو النحافة المفرطة وحالات اضطرابات الأكل، حيث توصي المراكز الطبية المختصة بالتغذية والنحافة بتناول من مئتان وخمسين إلى خمسمئة مليغرام من بذور الحلبة ثلاث مرات لزيادة الوزن، ويرجع ذلك بسبب احتواء الحلبة على مادة السابونين، التي تساعد على تحسين عملية الهضم والإنزيمات الخاصة بالجهاز الهضمي.
أقرأ المزيد: زيادة الوزن 10 كيلو لعلاج النحافة بطرق صحية
طرق استخدام مغلي الحلبة لزيادة الوزن
يتسائل العديد من الأشخاص عن الطريقة المناسبة من أجل زيادة الوزن باستخدام الحلبة، وهذه الطرق الآتي:
1- وصفة مغلي الحلبة لزيادة الوزن
أسهل ووصفة مغلي الحلبة لزيادة الوزن وهي ما يلي:
المكونات
- مياه
- حلبة
طريقة التحضير
- غلي المياه.
- وضع ثلاث غرامات من الحلبة.
- غلي الخليط لمدة لا تقل عن ثلاث دقائق.
- تناول الخليط يوميًا ثلاث مرات.
2- وصفة مغلي الحلبة لزيادة الوزن والمكسرات
طريقة عمل وصفة مغلي الحلبة لزيادة الوزن والمكسرات وهي ما يلي:
المكونات
- الحلبة
- زعتر
- الفستق
- عسل
- زبيب
طريقة التحضير
- خلط المكونات جميعها في الخلاط الكهربائي.
- مزج الخليط مع عسل النحل.
- أخذ معلقتين يوميًا في الصباح والمساء.
3- وصفة مغلي الحلبة لزيادة الوزن والعسل واللوز
طريقة عمل وصفة مغلي الحلبة لزيادة الوزن والعسل وهي ما يلي:
المكونات
- الجوز
- اللوز
- الحلبة
- عسل
- سمسم
طريقة التحضير
- خلط المكونات جميعها في الخلاط الكهربائي.
- مزج الخليط مع عسل النحل.
- تشكيل كرات من العجينة ويتم تناولها لمدة ثلاثة أسابيع.
4- وصفة مغلي الحلبة لزيادة الوزن
طريقة عمل وصفة مغلي الحلبة لزيادة الوزن بخطوتين وهي ما يلي:
المكونات
- زيت الحلبة
- مياه
طريقة التحضير
- خلط المكونات جميعها.
- تناول الخليط مرتين في اليوم مرة في الصباح والأخرى في المساء.
5- وصفة أقراص الحلبة لزيادة الوزن
تناول الأقراص أو الكبسولات التي تباع في متاجر الأطعمة الطبيعية.
6- وصفة شاي مغلي الحلبة لزيادة الوزن
شربه كالشاي والقهوة لزيادة الوزن:
المكونات
- الحلبة
- العسل
- بذور الشمر
- مياه
طريقة التحضير
- خلط المكونات جميعها مع بعضها البعض.
- إضافة المياه الساخنة.
- ترك الخليط يغلي لمدة لا تقل عن 15 دقيقة.
- تصفية المكونات ومن ثم تحليتها بالعسل.
- شرب المغلي يوميًا.
7- وصفة مسحوق الحلبة لزيادة الوزن
استخدامه على شكل مسحوق حيث يستخدم في صناعة الخبز بأنواعه.
8- وصفة الحلبة مع الموز المهروس لزيادة الوزن
طريقة عمل وصفة الحلبة مع الموز المهروس لزيادة الوزن وهي ما يلي:
المكونات
- موز
- الحلبة
- اللوز
- بذور الكتان
- حليب الصويا
طريقة التحضير
- خلط المكونات جميعها.
- هرس الموز وإضافة باقي المكونات.
- تناول الخليط على الإفطار كل يوم.
9- وصفة الحلبة بالحليب لزيادة الوزن
طريقة عمل وصفة الحلبة بالحليب لزيادة الوزن وهي ما يلي:
المكونات
- حليب
- حلبة
- عسل
طريقة التحضير
- غلي الحليب ثم إضافة الحلبة.
- إضافة العسل للتحلية.
- تناول الخليط مرتين يوميًا.
مدة شرب مغلي الحلبة لزيادة الوزن
كما عرضنا في السابق طرق تناول مغلي الحلبة، أو الحلبة بشكل عام وجب أن نعلمكم بالمدة المسموح بها تناول الحلبة حتى لا تبدأ الآثار الجانبية بالظهور، تعتمد تلك المدة مدى طولها أو قصرها على كمية الاستخدام وطبيعة الجسم لهذا يفضل دومًا استشارة الطبيب المختص للحصول على الفائدة الكاملة منها.
فوائد مغلي شرب الحلبة
تستخدم الحلبة في العديد من الأغراض العلاجية، كما أن لها فوائد عديدة، وهي الآتي:
- علاج أمرا ض الرئة المختلفة.
- علاج مشاكل الشعر وفروة الرأس.
- علاج حالات السعال والبلغم.
- تساعد الحلبة في علاج الإسهال والديدان المعوية.
- علاج حالات الاكتئاب وتقلب المزاج.
- تناول الحلبة مع الليمون يساعد في القضاء على الانفلونزا.
- خفض نسبة السكر في الدم، حيث تساعد على تكسير الكربوهيدرات الزائدة في الجسم وحرق السكر.
- تنشيط الطمث، ودعم الجسم بالعديد من المواد الغذائية والمعادن والفيتامينات في الفترة التي يفقد فيها الجسد العديد من المواد الغذائية.
- تعزيز جهاز المناعة في الجسم.
- علاج أمراض البواسير.
- الوقاية من الإصابة بفقر الدم.
- تنقية الدم من السموم الضارة.
- تقليل معدلات الكزلسترول في الجسم وحماية القلب.
- تسهيل الولادة الطبيعية لقدرتها على إحداث تقلصات في الرحم.
أضرار الإفراط في استخدام مغلي الحلبة لزيادة الوزن
على الرغم من الفوائد العديدة التي تعود على الجسم، عند الانتظام على تناول الحلبة، لكن وجب التنويه إلى أنه الإكثار من تناولها قد يؤدي إلى حدوث بعض الأضرار، وهي الآتي:
مشاكل في الجهاز الهضمي
يؤدي تناول 100 غرام أو أكثر من الحلبة يوميًا إلى العديد من مشاكل الجهاز الهضمي مثل: الغثيان والغازات والانتفاخ واضطرابات المعدة، ويؤدي إلى الإسراف في تناول الحلبة إلى تشنجات الأمعاء والإسهال.
مشاكل عند مرضى السكر في الدم
تساعد مستخلصات الحلبة خفض مستويات السكر بالدم، ولكن تناول المكملات الغذائية مع الأدوية الخاصة بمرض السكر، مما يؤديإلى حدوث هبوط حاد غي مستويات السكر فيالدم، الأمر الذي يهدد حياة المرضى.
رائحة البول
تناول الحلبة بكافة أشكالها يؤدي إلى نقل رائحتها المميزة إلى البول ورائحة العرق الغريبة.
بعض المشاكل الأخرى
تناول كميات مفرطة من الحلبة، قد يؤدي إلى تلف الحمض الننوي وانخفاض مستوى الخصوبط والمشاكل العصبية وزيادة خطر الإجهاض.
في النهاية، نكون قد قدمنا أكثر الطرق استخدامًا لمغلي الحلبة لزيادة الوزن، كما أن الحلبة لها العديد من الفوائد الأخرى للجسم كتكبير الثديين والوركين، والعديد من التجارب السابقة الخاصة بالأشخاص، أكدت على جميع تلك الفوائد ولكن دعونا لا ننسى أنه يجب تناول الحلبة بكمات تحت إشراف طبيب مختص.
أقرأ المزيد: تعرف على فوائد حبوب البليلة للتسمين الموضعي وأضرارها
